死活不瘦有隐情？

3 Doing：局部锻炼，想痩哪就瘦哪

Reason：瘦局部？先瘦全身

近一年，动态Gif运动示意图常在各类社交网络刷屏，标注着，只要每天坚持多少组，分分钟想瘦哪就瘦哪的节奏诱惑你！

可事实是，若非你本身瘦瘦哒，即便将这些高难度动作坚持下来，效果也不会太突出。

没办法！因为这些动作多是强化局部肌肉，通过塑型，让你看起来瘦一点。可若你局部肉肉太多，肌肉真的很难杀出重围，浮出水面啊！

想瘦局部，必须通过全身运动，在全身脂肪得到消耗的基础上才能消除局部脂肪。当然，可有针对性地选择会更多关照某个局部的全身运动，如肚皮舞、跳绳。

4 Doing：忙加班，睡得少，这么累咋不掉膘

Reason：睡眠不足，加速肌肉变松弛

你可能看见过因熬夜而变消瘦的人，不过，你对她最深刻的印象恐怕是憔悴。

充足的睡眠能令我们的肌肉纤维维持结实和弹性，尤其21点至凌晨2点是肌肉纤维生长最旺盛时间段。

别问女人要肌肉干嘛？要知道——同等重量的肌肉与脂肪相比，体积小数倍，消耗热量却多得多。且肌肉令我们的身材更显年轻紧致，有曲线感。

但随着年龄增加，肌肉会逐渐丢失，本来就不注意健身，若睡眠再不足，只会加速肌肉变松弛，从面部到身体全面衰老。

5 Doing：各种方法各种试？越减越肥

Reason：可能是某些药物在作祟

体重增加，有时和某些药物密切相关，服用后可导致体重迅速上升。如抗抑郁药、β受体阻滞药（属于治疗心血管类疾病药物）、抗组胺药（属于治疗过敏类疾病药物）等。

即便你没有服用这些药物，若正处于抑郁期，减肥也很难成功。

研究显示，抑郁会使女性胖起来。抑郁时，皮质醇等一系列荷尔蒙开始刺激食欲，减缓体内新陈代谢，使脂肪向腹部堆积。