性感大波妹的丰胸秘籍

不少的女性因为胸部太小而自卑，都希望自己的胸部可以再丰满一点。其实只要掌握了胸部小的原因，再适宜调理，罩杯升级小case。小编收集了几个日常简单的丰胸方法，从改正姿势到丰胸膜再到饮食丰胸等，让你摆脱小胸烦恼。

首先，让我们来了解一下胸部小的原因，才可以找到合适的丰胸方法对症下药。一般来说，胸部太小的原因一般有以下几个：

1、乳房组织先天发育不良或者遗传性导致胸部偏小。

2、成年后分泌紊乱激素分泌不平衡，乳腺得不到刺激而影响发育。

3、营养不均衡，影响脂肪组织在乳房部位的沉积。

4、减肥过度，导致胸部乳房组织减少。

5、压力过大，导致脂肪燃耗加快，胸部变小。

6、怀孕、哺乳、年龄等都有可能导致胸部变小。

因此，胸部变小的原因和可能性是非常多的，但是一个扁小和缺乏坚挺的胸部是非常不好看的。为了拥有坚挺饱满的乳房你需要这样做。

一、调整饮食补充营养

日常最简单的丰胸方法可以从饮食上着手。多吃含有维生素E的食物，促进卵巢的发育增加卵细胞。可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。另外多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等丰胸食品。

二、自制丰胸膜，滋润胸部

有些女性的前胸会长痘痘，乳房肌肤粗糙、干瘪等。这样就需要给胸部来一个胸膜。不妨试试香蕉蜂蜜胸膜。将香蕉肉捣成泥状，加入少量蜂蜜，然后均匀涂抹在胸部上，也可以覆盖一层保鲜膜让肌肤更好吸收。

三、保持正确的睡姿、站姿、坐姿

睡姿。右侧睡是最好的睡眠姿势。不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部，影响丰胸效果。

站姿。眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态。耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂。

坐姿。抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直。含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂。