防晒霜的SPF值多少才最好？

皮肤暗黄、松弛等老化现象是很多人难以接受的事实，多少人在年老色衰之时，摸着自己的脸望着镜子感慨："岁月是把杀猪刀呀！"想更好地理解和延缓皮肤老化，首先必须要搞清楚它的发生机制是怎么回事。

这是一篇很长的技术文章~关于防晒的成分、作用原理、如何挑选防晒霜~统统都有~花了不少脑细胞写的~赶紧看看~

皮肤老化分两种：

自然老化和光老化。自然老化不可避免，而光老化是因为是由紫外线或其它伤人的光源照射引起的，可以延缓。其中，防晒是延缓光老化最主要的手段之一。

为了防御日光紫外线的损害，多种防晒剂被开发出来，防晒霜也成为夏日必备。那么，什么样的才好呢？SPF成为可参照的选择指标之一。

SPF（Sun Protection Factor），即太阳保护指数、防晒指数。这是美国食品药品管理局（ FDA）提出的一个概念。1978年， FDA首次提出以SPF来衡量防晒品抵御由紫外线B（ UVB） 导致灼伤的有效程度。大家普遍理解的是，后面跟的数字越大说明防护效果越好。

那既然如此，就买数字大的呗？这是我们的一贯思维，然而，市场上又流传着这么一种说法——"SPF不能超过30。而且SPF越高反而越便宜，说明对皮肤不好。"据说，这还是我国的规定，这让追求白的姑娘们很是纳闷。事实是这样吗？防晒霜SPF值不能高过30？

暂时先不对我国的规定作评价，我们先分析SPF代表的意思。

事实上，SPF指的是在同样强度的太阳照射下，涂了防晒霜后被晒伤的程度，出现最小红斑量和它所需要的强度比值。简单点的理解就是涂完防晒霜后，在太阳下暴晒直至被晒伤的时间。比如，原本你什么也不涂，在阳光下暴露10分钟后晒伤，抹上SPF15的防晒霜后，晒伤时间被拉长，需要150分钟。注意，这里说的是晒伤，不是晒黑！因此寄希望于防晒霜帮自己逃过变黑命运的姑娘们要失望了！

因此，衡量一下，当在冬季，或者在室内的时候，SPF30的防晒霜已然够用，实在不放心，再来点其它防晒措施呗。带个帽子、打个遮阳伞，或是披肩外套。

但是，如果夏季阳光强烈，紫外线超强，长期在室外工作的人来说，SPF30的防晒霜的的够吗？可是又难免有些担心——会不会存在或轻或重的副作用？会不会对皮肤造成负担？即使对别人没影响，我的肤质适合吗？

为了弄清上述问题，我们将防晒霜成分做个分析。