为五脏排毒，做个无“毒”女人

心脏有毒素

由血瘀阻滞所致，表现为胸痛胸闷、背痛、心慌心悸、胸部有压迫感。

健康建议：避免精神过度紧张，减轻脑力、体力劳动和体育锻炼强度。

肝脏有毒素

表现为两肋隐痛，面色萎黄，心烦、焦虑，或胀满，或仅有不舒服。肝脏最佳排毒时间是早上3～5点钟。

健康建议：适当改善睡眠环境，保证睡眠质量和时长，禁止饮酒，保持心情愉快！

脾脏有毒素

表现为消化吸收差、消瘦、四肢凉冷、面无血色。

健康建议：饮食定时定量，每天坚持快走半小时。

肺部有毒素

表现为呼吸急促，稍动则累，或痰稠、黄、多。

健康建议：到森林中散步，不要吸烟，远离城市污染！

肾脏有毒素

表现为浮肿、尿少尿黄、脱发、长斑，肾脏随时可排毒。

健康建议：少用药，不要乱用药，不要乱服用保健品。

胃有毒素

表现为胃痛胃胀，恶心呕吐，随时都可排毒。

健康建议：切忌暴饮暴食、酗酒。

大肠有毒素

表现为大便不通或不畅，每天连一次大便也没有，腹胀，不思饮食，长青春痘，大肠的最佳排毒时间是早上6~8点钟。

健康建议：多吃含纤维素多的食物，定时解大便。