春季护肤，先除湿，后补水！

一、冷敷"二黄"，赶走桃花癣

阳春三月，在桃花盛开的季节，桃花癣也频频爬上一些人的脸。

桃花癣，又称杏斑癣、春癣等，是单纯糠疹、春季皮炎、脂溢性皮肤病等一类皮肤病的俗称，好发于春季，女性多见。春季干燥多风，而"风为百病之长"，容易诱发多种疾病。此外，很多现代人吃饭没点、爱吃零食等，使体内湿热聚集，牵连皮肤。对皮肤角质层原本偏薄的女性来说，毛孔细、油脂分泌少，遇到风和湿热更易中招。

可以把黄芩、黄柏熬过的水，在冰箱里冷藏30分钟，然后用纱布蘸取药液，敷脸15分钟左右，并注意4小时之内面部不要接触热水。黄芩、黄柏具有清热、燥湿、消炎的功效，冷敷可以快速去除风热病因，有助缓解皮肤瘙痒等不适，但过敏体质者需谨慎。平常用金银花、野菊花等泡茶喝，内外兼治，可加强清除湿热的效果。

二、推搓两肋疏肝气

春季万物生发，在冬季被封藏在体内的肝气似乎也想四处走动。但是，如果毛孔开合不当、情绪压抑，肝气就会郁积在胸部，导致心慌、胸闷、心悸、呼吸急促，甚至出现两肋疼痛等表现。

肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。推搓这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防治功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。经过这一番刺激和按摩后，郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转，肋痛或许就不药而愈了。这是一个外治法，适合大部分人使用，但是胸部有外伤的人就要等到伤好后再用。

三、皮肤出油，桑叶洗脸

天气转暖，许多人皮肤出油，这时，不妨试试用桑叶膏或用桑叶外敷。

桑叶又名"神仙草"，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，因此也有"人参热补，桑叶清补"的说法。此外，桑叶内含有的某些物质具有美容作用。

"洗面光彩方"出自清朝光绪年间的《外科寿世方》，原料就是桑叶。取桑叶30~50克，加水超过药面5厘米，大火烧开后转文火煎煮15分钟左右即可。使用时，早晨用干净茶匙取一勺的量掺水洗脸，晚上仍用洗面奶洁肤。洗完之后，皮肤不易紧绷，一周后皮肤变滑，出油变少，干裂起皮现象得到改善。需要注意的是，有冰箱的情况下，一次制作一周的量就已足够，并应注意密封保存，用干净的器具取用。

桑叶直接外敷能缓解痤疮。患者咨询医生后，可捣碎鲜桑叶敷在痤疮上，半小时后洗去。

此外，内服桑叶茶也可美肤。桑叶经水煮后，去除杂质，干燥后泡茶喝，能改善黄褐斑症状。遵医嘱将新鲜的桑叶洗净后凉拌服用，对降血糖及降血压也有一定效果。