生娃用力太大生出痔疮 产后痔疮如何缓解

妈妈还可以通过以下方法来缓解痔疮：

坐浴：每天早晚用热水清洗患处，可以稍微多泡泡，泡的时候可以用手指轻轻的捏压痔疮突出的血泡，可以帮助血泡稀释。

锻炼收缩肛门：产后切忌久坐、久站，妈妈要加强局部锻炼，每天有意识做3-5次肛门收缩。做法：吸气时，肛门用力向上提，收紧肛门，然后慢慢的呼气。

按摩：妈妈可以在大便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环。

手术治疗：如果以上治疗方法都没有效果，而且痔脱出严重，就要考虑手术治疗。通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力。

孕期预防才是关键！

对于孕期痔疮，防重于治，孕妈咪应从调理饮食、注意生活习惯、适当运动等方面入手。

1. 避免吃辛辣食物，如胡椒、花椒、芥末、葱、蒜等，少吃油炸食物，不饮酒。可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、桃、梨、火龙果等。出现便秘时可吃些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等，增加肠道蠕动，并注意多喝水。

2. 避免久站久坐，养成每天早上定时排便的习惯，有便意时不要忍着。便后若有内痔脱出，应及时慢慢托回。

3. 适当运动，孕妈咪可散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆抬高20-25厘米。每天做提肛锻炼，每次30下，早晚各做一次，可以增强直肠括约肌的功能。早上一次最好在起床前躺在床上进行，这样效果更好，容易产生便意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。

小编说说：孕妈咪一定要注意预防痔疮，得了痔疮不仅会让人排便困难，还要忍受痔疮带来的痛苦。