哺乳期能喝咖啡吗 哺乳期喝咖啡的危害

哺乳期喝咖啡对妈妈的影响

哺乳期妈妈有的为了生活，早早工作去了。每天除了照顾宝宝，还要处理公司和家庭的事务，精神消耗很大。为了能让自己打起精神，会喝一杯咖啡来提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

哺乳期喝咖啡多久可以代谢掉

哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。

如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克，就可能会伤害到宝宝，所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝，但多于这个量也许就会使宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。

哺乳期什么时间喝咖啡好

哺乳期喝咖啡的时间也很有讲究，最好在两顿奶之间的时候喝一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰，等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，对宝宝的影响也降到最低。

哪些人哺乳期不能喝咖啡

早产的宝宝或者生病的宝宝肠道发育不成熟，幼小的肝脏代谢能力差，如果给他们喂乳汁的妈妈喝咖啡，会导致宝宝摄入乳汁中的咖啡因，可能会对宝宝的身体造成伤害。