产后第一周饮食原则 产妇吃什么好

产后第2天饮食原则

今天新妈妈的状态会比第一天要好些，但还是会有阵痛，尤其是在哺乳时，产妇的恶露更明显，红色恶露的量增多。新妈妈这时候可以一个人去卫生间了，但会阴部还是会疼，所以还是避免过度活动比较好。新妈妈开始分泌乳汁时乳房变大、变硬，伴随疼痛。这时候就要清洁乳头，分泌的初乳要喂给宝宝。分泌乳汁时，可按摩消除淤块，能预防乳腺炎。

1、多吃温补的食物

产后第2天的新妈妈恶露可能会增加，这样会造成新妈妈心理负担，从而影响食欲和心情。这时候新妈妈要注意保暖，多吃温补性甘的、能增加人体造血功能的食物，如红枣、莲子、阿胶、桃仁等。

但是进补要适量，不要大量进补，那样只会给胃肠增加过多的负担，效果适得其反。只有营养均衡、搭配合理，才能达到食补的最终目的。

2、剖宫产妈妈要增强腰肾功能的恢复

今天剖宫产妈妈疼痛还在继续，乳房也会隐隐发胀，而且医生也会鼓励新妈妈给宝宝喂奶。喂奶加速子宫的收缩，从而带来阵阵疼痛，恶露也比较多，因此新妈妈会感到腰使不上劲，酸胀难受，坐一会就累了。

因此此时剖宫产妈妈如果已经排气，则可以吃流质或半流质食物了，如米粥、蛋羹、蛋花汤，但应注意先不要吃不易消化或容易引起胀气的食物，如牛奶、甜豆浆、浓糖水等。要注意休息，不要长时间抱宝宝，喂奶的时间也不要太长。避免久坐。