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哺乳期妈妈奶水越来越少怎么办

2016-09-01 15:29:11 出处:乖乖网 作者:猫咪 奶水不足
标签: 奶水不足    奶水不足怎么办   

现在有越来越多的妈妈都在用自己的母乳来喂养宝宝,随着宝宝的健康成长,不少妈妈们会发现,哺乳时间奶水越来越少,那么哺乳期妈妈奶水越来越少怎么办呢?

人,半装,室内,中间部分,棕色头发_162524449_Bebe - Nursing Infant_创意图片_Getty Images China

奶水越来越少怎么办

1.妈妈注意饮食营养有的妈妈因为觉得自己产后身材走样,急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少,与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关,妈妈吃得少,自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点,瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。

2.采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

3.注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。

4.保持平和的心态,乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。

5.如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。

6.可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。

奶水越来越少的原因

添加辅食后喂奶次数减少

宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少。这边在减少,那边宝贝的需要量在增加,造成奶水供不应求。

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