产妇满月发汗的方法及注意事项

各位新妈妈夏季坐月子，是不是想一想就头疼，其实不要沮丧，夏季坐月子，各位新妈妈不妨享受下满月发汗的福利，对身体很好的哦，下面，就让我们一起看看，关于满月发汗的知识吧。

一、什么是满月发汗？

满月发汗指的是产妇在满月时通过发汗的方法，来排出坐月子这一段时间储存在其体内的寒气，达到防治月子病的功效。此法是中医最早、最广泛的一种治疗方法。产后无大出血情况，恢复良好，未出现严重呕吐、眩晕等不适，或患有心脏病、高血压以及血糖控制好的产妇可以采用此法。

生育是女性是一件大事，经过损耗极大的分娩之后，大概有九成的女性会出现头痛、腰酸背痛、关节痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。中医认为，满月发汗可通经活，活跃新陈代谢，促进产后精神、体力恢复，改善微循环系统和各器官的功能，既能将产妇体内细菌、病毒杀死并排出体外，又可以将积留的寒气通通排出。此外，其还有补气血、通络下乳、美肤、缓解压力的作用。

生产之后，产妇体力、精力损耗十分大，且气血两亏，此时身体抵抗力变弱不少，若风寒暑湿等外邪趁机入侵，那么很容易引起储存在体内引起月子病。若产妇为给予重视，及时治疗的话，会给其一辈子带来不良影响，日后治疗难度大大增加。

二、满月发汗的方法

1.晒太阳

新妈妈穿上厚实的衣服，坐在太阳下，不一会儿就会出不少汗。此法适宜冬日晴朗天气进行，夏季高温季、阴天、刮风的天气不适合。

2.汗蒸发汗

现在有不少月子中心提供此项服务，也有专门的发汗机构，比起在家自己发汗更专业、方便。或者自己买汗蒸箱在家做，上述方法均可。大家可以根据家庭经济条件进行选择。