常见的月子病原因及应对方法

阴道松弛

阴道松弛的原因是多方面的，主要是耻骨、尾骨肌功能的下降。防止产后阴道松弛，关键是锻炼耻骨、尾骨肌的功能。

PC肌练习操：新妈妈坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流终端，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断、排尿、中断，就像反复开馆水龙头一样。每次可做10次，就能使阴道变得紧致。

妊娠高血压综合征

妊娠期患有妊娠高血压综合症的新妈妈应该继续检查治疗。否则，留下病根，在下一次怀孕时会出现死胎或胎儿发育不良等情况。在水肿、尿蛋白、高血压还未完全消除之前，让姚继续检查、治疗，直至痊愈为止。

膀胱炎

膀胱的肌肉在产后一时还比较松弛，容易积存尿液，妊娠后期体内积聚的水分，在产后同样也需要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力，这时细菌容易侵入尿道，引起膀胱炎。新妈妈在产后一定要勤排尿，常洗外阴。

子宫脱垂

在子宫未复原之前，不要过早干重活，否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从引导脱出。所以，新妈妈要卧床多休息，更不要参加体力劳动，走远路或跑步。

贫血

新妈妈必须注意防止贫血。在分娩时，一般都会失血150毫升，妊娠期贫血的人容易引起产褥热。因此，新妈妈在分娩后应喝些补血剂，多吃含铁丰富的肝、蛋黄、肉类、菠菜等，还有苹果、葡萄等水果。