产妇能吃羊肉吗 产妇吃羊肉的好处

羊肉的能量高，营养丰富，是一道进补的好食材，很多人都喜欢吃，那么，刚生完孩子的产妇可以吃羊肉吗？产妇吃羊肉有哪些好处呢？产妇吃羊肉又有哪些做法呢？

羊肉是我们常吃的食物，羊肉有很高的能量，刚生完孩子的产妇十分虚弱，吃一些羊肉能帮助产妇补充能量，还能起到催乳的效果，产妇可以适当吃一些羊肉，来补充能量，提高抵抗力。

产妇可以吃羊肉吗

产妇可以吃羊肉，并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需要的营养成分。

羊肉还是冬季进补的佳品，常吃羊肉能益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉还具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

产妇吃羊肉的好处

羊肉性甘味温且无毒，羊肉鲜嫩美味，营养价值非常之高，是一个食疗的非常好的食物。羊肉对于治疗肾虚腰疼，病后虚寒等效果都是非常好的，产妇在产后身体相对都是比较虚弱的，需要进行营养的补充，那么羊肉是非常适合产后哺乳期的妇女食用，产妇可以食用。

补充能量

产后的妇女，由于产后会出血，再加在哺乳期，且还要照顾宝宝，这个时候的妇女，是非常营养的补充，能量的供给。

催乳

羊肉还具有很好的催乳作用，哺乳期的妇女食用非常之适合。