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产妇能吃荸荠吗 产妇吃荸荠要注意什么

2016-07-14 15:21:04 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后饮食
标签: 产后饮食    产妇饮食   

荸荠是一种十分香甜美味的食物,而且富含淀粉,营养价值也十分高,很多人都喜欢生吃荸荠,那刚生完宝宝的产妇能吃荸荠吗?产妇吃荸荠要注意些什么呢?

人,尿布,室内,30岁到34岁,棕色头发_562537431_A mom playing with her baby boy_创意图片_Getty Images China

荸荠是我们生活中常见的一种美食,因为其具有香甜的口味,吃荸荠还能降火去燥,消食开胃,产妇虽然可以吃一些荸荠,但切记不要过量食用,因为荸荠性凉,刚生产完的产妇多吃对身体并没有好处。

产妇能吃荸荠吗

产妇是可以吃荸荠的。

产妇在坐月子期间容易上火,上火还会容易引起便秘、口舌生疮等热候症状,特别是在炎热的夏天坐月子,更容易导致产妇在月子里上火,而且月子里营养比较丰富,吃的大多是高热量的食物,需要照料宝宝休息不足都让上火程度更加严重。

荸荠营养丰富,清热消食,适量食用可缓解便秘之症,但荸荠性偏寒,多食不利于产后恢复,所以产妇宜少吃或不吃。

中医认为,荸荠是寒性食物,具有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。月子里容易上火的产妇,可以吃马蹄,炖汤是最佳的烹饪方式,它还能缓解产妇心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;还可以适当吃杨桃,有清热生津的作用,内火炽盛、口腔溃疡破烂时适合食用,苹果、桃、香蕉等都有清热排火的作用。

产妇吃荸荠的注意事项

1、以在饭后或两餐间吃些荸荠,这样就不会增加消化道的负担。

2、坐月子吃荸荠不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的荸荠,要放在室温里过一会儿再吃,或是加热后再吃。

3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

4、吃荸荠时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

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