热天坐月子的困扰 热天如何坐个凉月子

准妈妈应对热天坐月子有妙招

多喝汤汤水水

王丽丽 公司职员 宝宝6个月

我赶上了夏天生宝宝，坐月子的时候我选择住在北面的房间，这个房间比向阳的房间舒适不少，没有阳光直射，不会感觉燥热。坐月子时我出了好多汗，但我查书说新妈妈本身就爱出汗。我一直开窗子，晚上才关，怕夜里受风。没怎么吹空调，但记得我每天都要喝很多汤汤水水，豆浆、鸡汤、鱼汤、牛奶等等，不过不喝很热的那种，都是喝温的，感觉喝了那么多汤水，我现在的身体才恢复得这么好。

夏天也用温水刷牙

罗欣 公司会计 宝宝10个月

我生完宝宝是夏天，依然坚持每天刷牙洗澡，但非常注意水温和室内的温度。我刷牙用温水，洗澡水的温度也是39℃左右，而且洗的时间不长，十几分钟。晚上我起来喂奶穿的是长衣长裤。平时只是中午的时候热得不行了开一会儿空调，整个月子坐完，感觉还好。身体恢复得也很好。

一定要预防感冒

胡军文 全职妈妈 宝宝5个月

我在夏天坐月子的时候，由于贪凉，空调的温度开得很低，结果被吹感冒了。月子里还跑到医院去看病，真的是很难受。后悔自己没有注意，就因为自己感冒了吃了几天的药，奶也回去了，宝宝才吃了几天的奶。所以，新妈妈最应该注意月子期间不要让自己感冒生病。夏天吹空调要适可而止，尤其是刚洗完澡不要马上到空调房，每天多喝水补充体内的水分有利于身体出汗降温。