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新妈必看:有助于排恶露的食谱

2016-05-13 15:42:46 出处:乖乖网 作者:猫咪 产后恶露
标签: 产后恶露    剖腹产后恶露    恶露   

正常情况下,产后恶露一个月左右就可以干净,剖腹产的麻麻恶露时间一般要更长些。不少新麻麻都遇到产后恶露不止的烦恼。关于“恶露不尽”,在中医典籍《胎产心法》中提到:“由于产时伤其经血,虚损不足,不能收摄,或恶血不尽,则好血难安,相并而下,日久不止。”

其实很多时候恶露不止,除了自身的身体情况,很大原因是月子期间饮食不科学造成的。所以科学的月子食谱是月子恢复的关键,下面小编为大家推荐几款有助于排恶露的食谱:

鸡蛋红糖小米粥

小米营养丰富,是产后补养的佳品,对于促进恶露排尽有比较好的作用。加上鸡蛋、红糖有益气、补血、驱寒的功效,非常适宜产妇食用哦。

材料:小米 100克、红枣 30克、红糖 50克、鸡蛋 1个、生姜 2、3片。

做法:

1、小米洗净,红枣洗净切碎、准备红糖和鸡蛋。

2、先把小米加适量的水和生姜片煮至8成熟,再加红枣,煮至小米熟透,而后加入红糖,再煮两三分钟。

3、倒入打匀的鸡蛋液,边煮边搅拌,倒完后即可关火盛出。

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