医生嘱咐：关于哺乳期的9个注意事项

保证营养

在母乳喂养时，为了维持妈妈的产乳量和身体健康，需要每天比孕前多摄入300 到 500 卡路里热量的食物。

当心催奶秘方

许多人可能都听说过月子酒促进乳汁分泌的说法，但事实上含有酒精的食物非常不好，并且无法增加产乳量，妈妈们千万要当心。

还有一些新妈妈喝了各种所谓催奶的肉汤后，感觉乳房发胀。其实这是因为肉汤中有大量水分，并不是「催奶」的效果。

别急于用奶瓶喂养

奶瓶喂养仅适用于后期哺乳，所以在开始产乳的前几周，要尽量让宝宝通过吮吸乳房来获取母乳。比起吸奶器，宝宝的吮吸更利于排空乳房，而且能刺激妈妈产生更多的乳汁。

掌握吸奶器的使用方法

如果妈妈主要通过用吸奶器吸出乳汁喂养宝宝，那么掌握吸奶和储存的方法就尤为重要。

在使用吸奶器吸奶时，可以尝试看着宝宝的照片、听宝宝的录音或者感受宝宝睡过的毛毯，这样对乳汁分泌也有一定的帮助。

注意药品

有许多药物会影响乳汁分泌，如抗组胺药、利尿剂、某些避孕药等常用药品。

在哺乳期如果确实有必要使用相关药物，必须和医生商量，尽量寻找替代品。

获取支持

可以和其他正在母乳喂养的新妈妈们多交流经验，相互帮助。

如果妈妈在哺乳期感觉自己很脆弱，要争取丈夫的全力支持，同时避免接触不支持母乳喂养的人。