六款美味煲，让冬季月子不再冷

冬季的到来，让很多刚生产完的妈妈们担心起月子问题来。如何才能在月子里驱除冬天的寒气，享受温暖呵护呢？试试下面几个汤煲，也许会让你找到夏天的感觉。

阿胶猪肉煲

原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。

做法：猪肉洗净，切成小块；锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用；猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。

营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙很有用。

当归生姜羊肉煲

原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。

做法：把当归洗净，切成片；把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块；将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。

营养贴士：此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛，还可治疗血虚乳少等症状。

核仁莲藕煲

原料：桃仁10克， 莲藕250克。

做法：莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎；将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸；酌加适量红糖或食盐调味即可。

营养贴士：莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。