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关于产后各种关节痛防治办法

2015-11-14 16:30:01 出处:乖乖网 作者:园园 关节痛的原因

一、颈部疼痛

1、病因:因长时间低头照料宝宝所致。

2、穴位:

关于产后各种关节痛防治办法

●风池穴,相当于头部两侧后发际角凹陷处,左右各一。

●风府穴,相当于两风池穴连线的中点。

3、方法:自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。

注意:

●平时可在椅子上坐稳,上半身固定,以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。

●避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。

●避免颈部吹风、受凉。

关于产后各种关节痛防治办法

二、背腰部疼痛

1、病因:抱孩子受力;弯腰劳累,如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。

2、穴位:背腰部范围较大,可以取整个背腰部或阿是穴。

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