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不要产后大腹便便,束腹带使用有讲究

2015-09-22 14:08:50 出处:乖乖网 作者:慧琳 束腹带

宝贝顺利降临,妈妈们在欣喜之余,又不免为肚子上松胯的肉肉而发愁。该怎样让小腹肌肉变得紧实,尽快恢复孕前的曼妙身材呢?一众明星辣妈使用的产后束腹带,让许多爱美的新妈妈心动不已。但有妇产科专家提出,产后使用束腹带会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率,并建议产妇通过运动恢复身材。那么,产后究竟要不要使用束腹带?束腹带对瘦身到底有没有用?该怎样用呢?

不要产后大腹便便,束腹带使用有讲究

束腹带的“利”目前,对于束腹带的使用褒贬不一,产后到底该不该用呢?我们不妨先大致了解一下孕期产后女性的身体变化。

怀孕后,随着胎儿的生长发育,母体的各个系统均会发生一系列适应性变化。以生殖系统变化最大,尤其是子宫,孕前只有鸡蛋般大小,而生产前其容积和重量可分别增加18—20倍。急剧增大的子宫导致胃、肺等脏器被挤压,并发生移位。分娩后,子宫立即变得空虚,原本被挤压的脏器突然松弛,腹腔压力骤减。所以,医生一般会建议新妈妈使用束腹带来帮助腹压平稳过渡,防止腹腔脏器下垂,尤其是怀双胎、多胎、巨大儿和心脏功能差的产妇,产后腹压大幅度下降,回心血量减少,容易引发心衰现象,一定要使用腹带。

怀孕后受孕激素影响,连接骨盆的韧带会变得较松弛。有的准妈妈在孕晚期时会感觉骨盆处时有隐痛,尤其是肚子大的准妈妈,在耻骨处会有明显的疼痛感。而束腹带的使用能稳定被松开的骨盆,促进韧带的恢复,帮助体内机能的慢慢恢复。

对于剖宫产的女性来说,使用束腹带还有助于术后加压伤口,防止切口渗血。同时可减缓腹部用力时伤口牵扯造成的不适,便于产妇下床活动,有利于子宫的复原。在腹部拆线后,也可起到保护伤口的作用。Tips:盆底肌肉盆底肌肉,顾名思义,就是骨盆底部的肌肉。它承托和支持着子宫、阴道、膀胱、直肠等盆腔脏器,与控制排尿、排便,维持阴道紧缩感,以及增进性快感等有关。

束腹带的“弊”在妊娠期间,逐渐增大的胎儿长期压迫骨盆底部,造成盆底肌肉受压,肌纤维变性,肌张力减退。而在困难的分娩过程中,由于胎头长时间的压迫扩张,使得盆底肌及其筋膜弹性减弱,甚至盆底肌纤维部分撕裂,导致盆底松弛。英国专家认为,产后使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能在一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,或为了达到塑身的效果,将束腹带勒得过紧,会使腹压增高,让盆底支持组织及韧带对生殖器官的支持力下降,进而增加盆腔器官脱垂和尿失禁(简称“盆底病”)的发生率,并可能诱发盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合症等各种妇科疾病,严重影响产妇健康。所以,束腹带的使用一定要松紧适宜,过松可能就会失去它的功能,过紧则会让妈妈感觉不舒服,甚至会引发一些副作用。一般来说,以束好后再能插入一个手掌为宜。束腹带的使用需有“度”束腹带除了不能勒得过紧之外,也不能长期、长时间使用。临床上给剖宫产女性使用的腹带通常建议不超过6周,每天最多使用12个小时。如果长期使用,会使血液循环受到阻碍,特别是下腔静脉阻力增加,诱使下腔静脉曲张、便秘、痔疮、腰肌劳损等病症的发生。另外,由于动脉不通畅,血管的供血能力受阻,还会导致心脏的供血不足。因此,就一天来说,束腹带应只在白天使用,最好使用2个小时,休息2个小时,吃饭、睡觉的时候都不宜使用,使用一定要有“度”。

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