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传统坐月子的五大误区

2015-08-02 14:51:35 出处:乖乖网 作者:慧琳 坐月子注意事项

误区三:不能刷牙、洗头、洗澡

我国产妇在月子里有不刷牙、不洗头、不洗澡、不下水的传统习俗,这些和以前生活条件水平较低有关,这种做法很不科学。因为产妇在分娩过程中及产后大量出汗,产后小便较多,乳房胀还要淌奶水,恶露污染外阴和肛门周围,更易让病原体侵入身体,因此产后讲究个人卫生是十分重要的,分娩后就可以进行淋浴,经过清洗身体后,会感到神清气爽,大大有利于恢复精神,解除分娩后的疲劳。

传统坐月子的五大误区

产妇在休养的过程中,进餐次数增多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝的机会增多,加上产妇通常进食的都是高热量、高蛋白质的食物,容易引起口腔溃疡,因此产妇比一般人更应该注意口腔卫生,建议早晚刷牙,进食后漱口。

误区四:鸡蛋吃得越多越好

鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个鸡蛋,不但吸收不了还会增加胃肠负担,影响了对其他食物的摄入,一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

误区五:无节制地喝红糖水和汤

有些产妇在月子里一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。红糖水确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。红糖有活血化淤作用,如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7~10天为宜,应煮沸沉淀后再服用。汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌,因此,产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

总之,坐月子也要讲科学,传统的坐月子习俗有很多合理的做法,但是也存在不合理的地方,新妈妈们要特别注意。 

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