产后的月经恢复了吗？

月经的恢复，预示着新妈咪产后身体各方面机能都在逐步恢复到产前的水平。不过，月经究竟该何时恢复？产后遇到的不适该如何对待？我们请来专家，和新妈咪一起讨论这一产后的私密话题。

月经再次恢复的基准是

哺乳中的新妈咪一般为产后6个月

不授乳的新妈咪一般为产后3个月

不哺乳的新妈咪，一般在产后2~3个月月经就能恢复；而哺乳的新妈咪，月经的复潮时间有极大的变动性，可能在产后2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不恢复。

与月经恢复息息相关的3个因素

身体的恢复

随着新妈咪身体逐渐恢复，以卵巢子宫为首的内分泌逐渐恢复到产前的状态，荷尔蒙的分泌逐渐正常，新妈咪才会重新开始排卵，逐步恢复月经。

压力

月经的恢复与新妈咪的精神状态有着很大的关系。新妈咪生完宝宝后，生活发生了巨大的变化，此时荷尔蒙的分泌会受到精神状态的影响而发生变化。

生活习惯

新妈咪产后尽早进行运动锻炼，有利于身体各方面机能的恢复。同时，适量的运动可有效缓解分娩带来的疲惫感以及养育宝宝产后的心里压力，有利于产后月经的恢复。