孕育健康宝贝的5个天赐良机

如何找出排卵时间？

推测排卵期的方法有好几种，其中以基础体温法是一种推测排卵日比较准确的方法。基础体温是指人经过6-8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。

测量基础体温的方法为，从月经第一天开始每天晚上临睡前，把体温表放在枕头下。早上醒来后，马上把体温表放在舌下5分钟，测出基础体温。然后，把每天测得的体温结果填好日期，准确地记录在图表上并将其连成曲线，形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线，体温升高幅度一般为0.3-0.5℃之间。如果曲线呈双相型就意味着可能排卵，若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。（见图示）

爱心提示：如果画图，图表可用坐标纸代替。横坐标表示每天的日期，纵坐标表示每天测得的体温。为了结果准确，最好连续记录3个月，这样有助于准确找出排卵日。如果在此期间生病或发烧，也要在日期处注明，以免发生判断错误。

天赐良机4：在自然界电磁辐射干扰最小时受孕

所谓自然界干扰，主要是指太阳黑子活动周、月圆之夜或雷雨交加等自然界现象。此时，自然界会产生电磁辐射，对人体受孕产生不良影响――

1. 人体内的水分子受到自然界的电磁波辐射后会产生相互摩擦，引起体温升高，从而影响到体内器官的正常工作。

2. 人体的器官和组织都存在微弱、稳定有序的电磁场，一旦受到自然界电磁波辐射的干扰，处于平衡状态的人体电磁场即遭到破坏，器官组织也会遭受损伤，尤其对生殖细胞的影响更大，阻碍受精卵着床及发育，甚至使精子和卵子发生畸变，导致胎儿出生后智力不良。所以，在准备受孕的时刻一定要注意避开这样的日子。

爱心提示：太阳黑子周会放射出强烈的紫外线、产生X光辐射，从而引起生殖细胞的畸变几率增大；月圆之夜时，地球的磁场效应容易使人发生情绪波动，影响精子和卵子的活力；雷电交加时，自然界中会产生强烈的X射线，易使精子和卵子发生畸变。

天赐良机5：在最佳受孕时刻受孕

一天24个小时，何时最适宜受孕？科学家根据生物钟的研究发现，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断地变化的。

一般来讲，每天早上7点至12点，人的机能状态呈现上升的趋势；下午1点末至2点，是白天中人体机能最低的时刻；下午5点时再度上升，晚上11点以后又急剧下降。因此，研究专家认为，晚上9点至10点是同房受孕的最好时刻。

爱心提示：在最佳受孕时刻同房后，女性应注意保持长一些时间的平躺睡眠，这样有利于精子游动，增加精卵接触机会。