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你的子宫生育指数是否达标 你评测了吗

2016-10-28 15:00:33 出处:乖乖网 作者:libing 健康保健
标签: 健康保健    孕期健康   

你的子宫生育指数是否达标?可能很多女性并没有意识到子宫的重要性。为了更好的成功备孕,我们要关注子宫的健康。子宫从发育成熟时就开始了它的繁重使命——形成并排出月经、生儿育女,直至衰老“退居二线”。子宫生育指数评测,你评测了吗?

评测对象:子宫

江湖地位:最重要的生殖器官

生理坐标:位于女性盆腔的中部,膀胱之后,直肠之前。正常的子宫是一个倒置的扁梨形状的器官,深约6cm,上方两角为“子宫角”,通向输卵管。下端狭窄为“峡部”,长约1cm。成年女性的子宫平均的长、宽、厚分别为7×5×3厘米,子宫腔容量约5ml。宫体与宫颈比例因年龄而异,婴儿期为1:2,青春期为1:1,生育期为2:1。

评测一:子宫的体位

结果:子宫前位优于子宫后位

子宫的体位分为:子宫前位和子宫后位。子宫前位指的是子宫颈是向下指向阴道后穹窿,它在体内的位置较低;子宫后位是指整个子宫向后方倾倒,容易使子宫颈呈上翘状态,即子宫后倾。下面的示意图会让你更加直观了解子宫的位置:

子宫前位相较于后位,会更容易受孕。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿,它在体内的位置较低,精液容易在那里集中。所以性生活后,子宫颈易被精液浸泡,有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕;而后位子宫的子宫颈是向上翘的,是指向阴道前穹窿处,所以子宫颈不易被子精液浸泡,特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便,使精液外流,不利于精子进入宫颈口而不易受服。

如何知道自己的子宫是前位还是后位?一般的健康体检、孕前检查等,做B超就能知道。如果你是子宫后位,不要紧张,这不是病!轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状,若是重度子宫后位常出现症状,主要表现为腰酸。导致子宫后位常与睡眠姿势有关,流产后及长期仰卧睡眠的女性,为了更好孕,试试把子宫“挪”到最佳受孕位置吧:

1、俯卧位运动:两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢。

2、手膝位(手膝着地)运动:两下肢轮流伸直向各方向运动;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

3、肘膝位(肘膝着地)运动:胸部向前向下伏地;两下肢轮流向后上伸直;两膝轮流向前向后爬行;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动:后坐于足跟上,然后还原;两下肢轮流向前屈膝。

评测二:子宫的厚度

评测结果:8—10mm最佳

也许,很多人只知道,月经就是出血,至于这个血是从哪里来,为什么会出血,就完全不知道了。月经所排出来的血,其实就是子宫内膜脱落。我们知道,月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者所产生的生殖激素来相互作用的正常情况下,成熟女性体内的雌激素和孕激素的水平是保持在一个水平的,女性在排卵前后,体内的雌激素与孕激素水平均处于高水平阶段。

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