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圆鱼汤
菜肴功效：补中益气，滋阴，宜于孕前服用。
准备食材：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。
制作方法：将圆鱼杀好洗净，与猪脊髓和作料加水旺火同煮，煮烂为止。
胡桃粥
菜肴功效：每晚食用可补肾、益肺、润肠。
准备食材：胡桃肉10～15个，粳米100克。
制作方法：将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。
韭菜粥
菜肴功效：韭菜健脾胃补肾，有益于受孕。
原料：新鲜韭菜30～60克。粳米100克，可加盐少许。
做法：韭菜洗净切细，先煮粥，然后加韭菜、盐再煮。
备孕吃什么
圆鱼汤
菜肴功效：补中益气，滋阴，宜于孕前服用。
准备食材：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。
制作方法：将圆鱼杀好洗净，与猪脊髓和作料加水旺火同煮，煮烂为止。
胡桃粥
菜肴功效：每晚食用可补肾、益肺、润肠。
准备食材：胡桃肉10～15个，粳米100克。
制作方法：将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。
韭菜粥
菜肴功效：韭菜健脾胃补肾，有益于受孕。
原料：新鲜韭菜30～60克。粳米100克，可加盐少许。
做法：韭菜洗净切细，先煮粥，然后加韭菜、盐再煮。
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