想生男孩的孕前营养食谱

想生男孩前提，孕前饮食也需计划调理，以下为大家推荐几款营养食谱，为生男宝宝助一臂之力，可以参考一下：

一、多吃谷类食物

女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。

推荐美味：苹果麦片粥

材料：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯

做法：

1.将苹果去皮去籽切成小颗粒；

2.和麦片一起加少许水煮10分钟；

3.最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了

二、多吃肉类

有研究发现，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩，可以适当地多吃肉类。

推荐美味：梅菜蒸肉饼

材料：梅菜2棵，半肥瘦猪肉200克，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量

做法：

1.将猪肉洗净剁碎；梅菜用清水浸10分钟洗净后与猪肉一齐剁碎剁匀。

2.加入适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

3.蒸之前再加适量清水搅拌，然后隔水蒸10分钟即可。