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孕前吃什么食物给身体排毒

2016-09-19 17:07:42 出处:乖乖网 作者:猫咪 备孕吃什么
标签: 备孕吃什么    备孕饮食   

备孕的夫妻在生活中可以吃一些排毒润肠作用的食物,再来调整体质会更好哦,让我们来了解一下那些食物具有排毒功效吧!

蔬菜,时尚,纸袋,青菜,饮食_aa630670e_年轻女人拿着蔬菜_创意图片_Getty Images China

主食类

糙米:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

蔬菜类

菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

水果类

香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

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