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备孕妈咪驱宫寒,多吃七种食材

2015-11-20 15:35:16 出处:乖乖网 作者:猫咪 备孕吃什么
标签: 备孕吃什么    如何备孕    备孕饮食   

大多数女性朋友都被宫寒困扰,宫寒不仅影响受孕,对于女性一生的健康也有影响,所以宫寒不能置之不理。调理子宫可以选择食疗,更安全,而且也更有效,家常的食材中,就有不少可以驱宫寒,调养子宫。

备孕妈咪驱宫寒,多吃七种食材

提起宫寒,许多女性都不陌生,有不少人还为之困扰,宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性有必要调理身子,尤其是在冬季更要驱赶宫寒。

驱赶宫寒,大家首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物,例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等,更不能贪吃雪糕、冷饮等。

如果受寒了,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1-2次就可以驱走寒气。

另一方面,可以吃一些黑色食物,例如黑米、黑木耳、黑枣等,对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢,我们一起来看看吧。

驱除宫寒食材:当归

关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

当归吃法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

驱除宫寒食材:桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

驱除宫寒食材:枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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