BQ与IQ、EQ齐名，你知道吗？

爬行的训练：8个月左右的宝宝可以开始练习爬行动作。让宝宝趴在地上或床上，妈妈用手勾住宝宝的腹部，帮助宝宝练习爬行；也可用宝宝喜爱的玩具在前面逗引宝宝爬行抓取。

手眼协调训练：让宝宝在地上或床上坐着，爸爸妈妈滚一个球给他，让他试着去抓这个球，训练他的手眼协调能力。

第四阶段：8～12个月

这是宝宝从爬行到学习走路的阶段，在用四肢爬行的基础上，宝宝开始学着站立、行走，对周边事物的探索欲望使宝宝很愿意站立并尝试行走。

运动计划

站立训练：宝宝可以借助于墙壁或椅子背等独立或在爸爸妈妈的帮助下进行站立训练，注意每次站立时间不要太久，以免影响宝宝的骨骼发育。

综合动作训练：找一些宝宝喜欢的玩具，创设一个捡玩具的情境，让宝宝参与到捡玩具的快乐任务中，这个过程中会涉及站、坐、蹲这几个动作，还可以训练宝宝手眼协调的能力。

第五阶段：12～18个月

这个阶段的宝宝渐渐地能独立行走，活动主要以步行为主，有的宝宝还能够跑步、后退、上下楼梯等；可以追着球玩耍、和妈妈一起玩追逐游戏；能自己脱掉外套，会自己喝水，拿勺子吃东西等。

运动计划

行走训练：可以让宝宝像过家家似的拉着玩具进行行走训练，发展宝宝腿部力量，使宝宝走得更稳当。

简单弹跳训练：妈妈坐在椅子上，双手放在宝宝腋下扶着宝宝，宝宝的双脚放在妈妈的大腿上，脚跟有节奏地抬起、放下，让宝宝体验跳跃的感觉，增强宝宝的腿部力量。

第六阶段：18～24个月

该阶段宝宝能并拢双脚从低矮的阶梯上跳下来，上下楼梯不用手扶，能踢球，可跨越低矮的障碍物等。

运动计划

跳跃训练：爸爸妈妈牵着宝宝的手，让他尝试跳跃，锻炼宝宝的腿部肌肉。

短距离跑步训练：爸爸妈妈可以创设情境，跟宝宝一起进行短距离的跑步训练。如在5米左右的“跑道”两端放置玩具，看谁在规定时间捡的玩具最多。

应该注意的是，由于宝宝的生长环境、遗传因素等都有差别，爸爸妈妈应选择适合自己宝宝的运动计划，循序渐进、持之以恒地带着宝宝做运动。