宝宝扁平足的原因 如何预防小儿扁平足

据调查，意识到自己患上扁平足后，不少人容易走进一些误区：很多人都以为扁平足的治疗是为了重塑足弓，其实扁平足的治疗还有更重要的内容就是调整脚部及下肢生物力学及控制，减缓由扁平足引起的脚、膝、腰部疼痛、疲劳等症状。扁平足是一种脚部的生物力学异常，但由于足部需要反复长期地支持体重、进行活动，这种生物力学异常很容易引起踝、膝及腰背部关节及肌肉的疼痛及不适。治疗时应该根据具体的情况制订治疗目标。

足部矫形在国内可以说是刚刚起步，各种产品、治疗方法令人目不暇接。尤其在网络上更是众说纷纭。有些人用了一些产品或方法感觉很好，而有些人却觉得没有用处甚至比以前更糟糕了。其实，足部问题很复杂，就扁平足而言，它可以引起很多踝、膝、腰背部问题，也可以由很多踝、膝部问题或其他疾病而引起，因此在选择一种产品或治疗方法之前一定要分清来龙去脉，找到问题的主要原因、对症下药，才能达到预期的治疗效果。

很多人如果有足部不适就会选择鞋底很软的鞋，但常常会发现刚开始换上时还挺舒服的，最后却越穿越不舒服。这是为什么呢？其实足部问题大多与足部受力有关，而软的鞋子只能提供好的缓冲，让你刚开始觉得挺舒服，但是软的鞋子却不能改变足部的受力分布，而且软的鞋子容易变形，反倒可能加重足部受力的不平衡，加重症状。科学的做法是如果你有足部不适应该选择鞋底、鞋帮较硬的鞋子为足部提供足够的支撑与保护，如果觉得太硬不舒服可以加配软垫或定制矫形鞋垫。

适当体育锻炼可预防扁平足

专家称，扁平足的治疗应视不同的情况而定，幼儿由于脚底脂肪垫较厚的原因，经常也会出现足印图上足弓消失的情况，这种称为假性扁平足，可以不用治疗。

对于4岁以下儿童的生理性扁平足，如果中度以下且不伴随后跟外翻及x形腿等情况，可不用进行治疗，建议定期复查；中度以上或伴有后跟外翻、x形腿、舟骨下陷等明显的生物力学改变，则建议使用足部矫形鞋垫及矫形鞋进行矫形治疗，选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦；如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。

对于成人扁平足，如果没有疼痛、疲劳症状或职业、活动等方面的需求则可不用进行治疗，反之则需要接受骨科及足部矫形方面的治疗。对于外伤或疾病引起的足腿部神经、肌肉、骨骼功能障碍导致的严重扁平足则需进行外科手术治疗、石膏固定治疗并结合足部矫形治疗。无论何种治疗都需配合功能康复训练才能达到理想的治疗效果。

专家提醒道，很多人认为扁平足是无法预防的，这种观点是错误的。在婴儿生长发育期，不要让他们过早地站立或走路，要遵守儿童正常的运动发育规律；注意饮食，防止儿童体重突然过多的加重；应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激和锻炼，比如跳绳等；在进行体育锻炼时，要做好充分的准备活动，防止脚部受伤而引起扁平足，另外运动时最好穿专业的运动鞋；对于体重较大者、风湿病患者、多年糖尿病患者或孕妇等应该定期检查，及早采取预防措施。