空腹不能喝牛奶？真相是这样的

当然咯，有时候宝宝也会出现乳糖不耐受的问题，明明之前喝牛奶肠胃都好好的，却在某次拉肚子后或是服用抗生素后，喝牛奶开始难受了。这叫继发性的乳糖不耐，如果宝宝喝完牛奶，出现的情况比较严重，最好能到医院咨询医生的专业意见。如果症状比较轻，一般过几周就会消失，期间可以用这些方法缓解宝宝的症状：

1、将牛奶分多次缓慢地喝，如果还是不行，就把牛奶换成酸奶或奶酪。酸奶、奶酪中的大部分乳糖已经被分解了，宝宝能更好地消化和吸收，而且长期喝酸奶可以减轻宝宝乳糖不耐受症状。

2、不要空腹喝牛奶，可以将牛奶与肉类和含脂肪的食物同时食用时，会减轻或不出现乳糖不耐受症状。

空腹喝牛奶会浪费牛奶的蛋白质，是真的吗?

有人说，空腹喝牛奶，蛋白质会当作能量被消耗，浪费营养。

其实，这纯属想太多啦，牛奶除了蛋白质，还含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，身体会优先分解它来提供能量;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也是优先于蛋白质为人体提供能量。

而且，除了这些，牛奶中还含有丰富的钙，B族维生素，维生素A、维生素D，损失一点蛋白质，为宝贝补充这么多的营养，还是非常划算的。

最后强调一句，牛奶≠配方奶粉，即使宝宝断了母乳，也不要在一岁内给他喝牛奶，因为牛奶中盐分和蛋白质含量比较高，铁含量不足，不易被小宝宝消化吸收利用，同时还会增加他们肾脏的负担。