小孩多大适合玩轮滑 玩轮滑会造成X形腿​吗

5、能有效控制体重，轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，达到塑身效果。

6、可以作为复健项目的一种，轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半。

7、学习轮滑可提高孩子的身体素质，并有助于培养孩子的耐力，不怕苦不怕累的精神，以及自信心,并给孩子更多参与展示的机会。

玩轮滑会不会成X形腿

一所健身俱乐部高级教练余平以前从事过轮滑运动，他告诉记者，他在实际生活中没有见过孩子玩轮滑或滑板变成x形腿，轮滑和滑板运动过程中要求膝关节内扣，这样膝关节外侧韧带处于收紧的状态，内侧则被拉长，外侧关节容易磨损，有出现滑膜炎的危险，但相对于成年人，幼童的关节液分泌更好，出现这种危险的可能性更小。余平表示，轮滑运动的不安全因素是膝关节受伤。穿上轮滑鞋，脚踝是被固定住的，这样一旦摔倒，膝关节很容易受伤。因此一定要有大人在旁边防护。

即使是无害的运动，余平说，也要注意适量。玩过轮滑的人都有体会，玩得时间太久脱下轮滑鞋腿就麻木到不会走路了，建议不要超过两个小时。