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宝宝能吃四季豆吗 宝宝吃四季豆的做法

2016-08-17 16:52:27 出处:乖乖网 作者:猫咪 幼儿饮食
标签: 幼儿饮食    儿童饮食   

四季豆是我们比较常见的一种蔬菜,而且菜场上也经常有四季豆卖的,而且四季豆有很多种做法,丰富又营养,那么宝宝能吃四季豆吗?

人,室内,人的脸部,蓝色眼睛,棕色头发_158739464_Babygirl with dirty face smiling_创意图片_Getty Images China

宝宝能吃四季豆吗

宝宝是可以食用四季豆的。

四季豆含有丰富的磷,每100克四季豆就含有51毫克磷元素,宝宝吃四季豆,可以补充磷元素,促进骨骼的健康发育,补充能量,促进身体对营养物质的吸收消化,促进牙床的健康发育。

四季豆含有丰富的维生素,宝宝吃四季豆,可以补充维生素,促进体内的新陈代谢,明目养眼,促进良好视力的形成,提高记忆力,促进注意力的集中。

四季豆含有丰富的营养元素,宝宝的身体发育未全,病菌很容易入侵,吃四季豆,可以补充营养,强身健体,提高抵抗力,增强免疫力,有效抵抗病菌入侵,提高身体素质。

四季豆含有丰富的叶酸,每100克四季豆就含有27.7微克叶酸,宝宝吃四季豆,可以补充叶酸,补充精力,缓解精神,保持活力,促进脑部发育,提高记忆力,促进智力的发育。

四季豆含有丰富的纤维素,宝宝吃四季豆,可以补充纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,改善胃口,增进食欲,有助于爱吃饭的好习惯的养成,还可以增强肠胃功能,促进肠胃的健康发育。

但是四季豆生吃会中毒,所以父母给宝宝食用四季豆前要先将四季豆煮熟透,不然会导致宝宝中毒。

宝宝吃四季豆的做法

四季豆肉末粥

原料:适量四季豆,肉末,大米,盐等。

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