14个最常见的儿童饮食误区

鼓励宝宝吃得又多又快

有一类宝宝非常招妈妈的喜欢——每次吃饭都能吃得又多又快，特别让人省心。多数妈妈都有这样的心理：宝宝吃得多代表胃口好、身体棒，不容易生病，而且看着宝宝大口大口地吃着自己做的饭菜也会产生很高的成就感。吃得又多又快在妈妈看来是好事，但实际上，宝宝吃饭过快就不能充分咀嚼食物，而没有得到充分咀嚼的食物进入身体后会加重肠胃的负担，而吃得过多则是导致儿童肥胖的元凶。专心吃饭、细嚼慢咽、每餐吃得适量等良好的饮食习惯，需要妈妈用心督促宝宝从小养成。

忽视宝宝自己动手的意义

爸爸妈妈做的现成菜固然不错，但偶然给宝宝留一些自己动手的机会则会让宝宝胃口更好。妈妈可以准备好米饭、紫菜、火腿以及各种蔬菜，让宝宝捏饭团、做手卷寿司，或者用蔬菜叶子把调好味的牛肉粒和胡萝卜丝卷起来吃，还可以把煎好的牛排、蔬菜、煎鸡蛋、奶酪片等搭配起来制作汉堡......在做饭的过程中只要让宝宝参与其中一个很小的环节，宝宝就会对自己做的东西产生兴趣，产生成就感，吃起来就会格外香。如果吃饭像过家家那样，还有哪个宝宝会讨厌吃饭呢？

过分投其所好

“宝宝不爱吃鱼，那妈妈给你做红烧肉吧！”疼爱宝宝的妈妈一点也不怕辛苦，唯恐饿坏了宝宝。有些父母溺爱宝宝，对其要求几乎是百依百顺。嫌鱼不好吃，就做红烧肉；青菜不吃，那改吃水果；要吃炸鸡汉堡包，那赶快去快餐店！这种千方百计地哄宝宝吃饭的做法，会使其对饭菜越加挑剔苛求，一不称心如意，就饭碗一推，撒赖示威，因为他们已经摸透了父母的心理。建议在饮食方面，父母千万不要投其所好，否则长此以往，宝宝势必养成偏食挑食的坏习惯。

以大人的喜好左右宝宝

如果你经常说辣椒辣，苦瓜苦，宝宝还会喜欢它们吗？如果爸爸不吃蔬菜只爱肉，那怎能期盼儿子爱吃素？作为偏食宝宝的家长，首先应该好好检讨一下自己的饮食习惯，再没有什么比父母以身作则更富有说服力了。如果父母吃什么都津津有味，那么宝宝就会加以效仿。不要想当然地认为，自己不喜欢的食物宝宝一定也不喜欢，这种预先给宝宝灌输“哪种菜好吃，哪种菜不好吃”的思想，也会轻易地就剥夺宝宝选择食物的权利。