从娘胎到老年的牙齿保健计划

每年的3月20号是世界口腔健康日(WOHD)，用以庆祝健康的口腔给我们带来的好处，并在全球范围内促进人们(不论老幼)对口腔健康问题以及保持口腔卫生重要性的认识。

口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，2001年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿，被称作“8020”。

正常人嘴里有32颗牙，如果有智齿，最多也就34颗。所以，等到80岁的时候还能保持住20颗牙其实并不是很难做到的事情，只要我们平时多关注口腔卫生，使用正确的方式刷牙护牙，少吃对牙齿刺激性的食物，减少细菌滋生，大部分人都能做到“8020”。

今天小编就来说说，如何成为一个到80岁牙齿还很好的人!

其实一个人终身的牙齿健康从在母亲肚子里就开始受影响了，假设要做一个牙齿终身保健计划，那么这个计划的制定者一定是孩子的父母，下面就看一下一个人从娘胎到老年的牙齿保健计划吧：

胎儿期 妈妈好牙齿就好

在胎儿期，牙齿的发育会受母亲的影响，就是说胎儿出生后牙齿是否健康，得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康，营养和全身健康。

保护措施：在胎儿期时，对牙齿的保护，就要靠各位准妈妈了。比如不要乱吃药，像四环素;不要抽烟。

特别提醒：准妈妈若不重视口腔健康，不仅会影响到牙齿的发育，很有可能会导致胎儿低体重或早产。

婴儿期 别咀嚼食物喂孩子

婴儿期牙齿的特点是很容易受到喂养者的传染，感染上导致龋病的细菌。调查显示，90%以上的成人口腔中变形链球菌，而变形链球菌和龋病是息息相关的。

保护措施：婴幼儿时期对牙齿的保护应该从喂养者的喂养方式做起，家长不要把婴幼儿的食物自己嚼碎后再给孩子吃，也不要为了试试食物的温度就先自己尝尝， 更不要为了给食物降温，用嘴不停地吹，很可能这时口水已布满孩子的食物了。

另外，不要给孩子喂太多甜的东西，当吃完甜的东西后，家长应该给宝宝喂口清水， 将甜食中的糖稀释一下。此外不少家长会让孩子睡觉时也含着个奶嘴，这种错误的做法会影响到宝宝的牙齿。

特别提醒：在牙齿萌出了第一颗 时，家长们就要给牙齿做清洁了。一般会在宝宝6个月时萌出第一颗。可以用一些小棉签蘸点温开水给牙齿做清洁。等宝宝一岁多的时候，就可以用小牙刷蘸点温开水给牙齿清洁。待宝宝两岁时，就应该让宝宝开始自己学着清洁牙齿，据研究显示，比起三岁开始刷牙的孩子，从两岁开始刷牙的孩子烂牙的要少。