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爸爸做孩子的情绪教练,可以使用7种方法

2016-01-05 17:15:56 出处:乖乖网 作者:猫咪 儿童早教

大多数父母从小就会重视孩子的知识和技能学习,比如教孩子认字、算术,让孩子学琴棋书画,教会孩子吃饭穿衣等。但却很少对孩子进行情感指导,比如教孩子如何管理自己的情绪以及相应的行为,如何理解别人的情绪等。那么,作为爸爸,我们究竟如何做才能成为孩子的情绪教练呢?

如果父母经常对孩子进行情感指导,既有利于孩子培养情绪控制能力,也有利于父母与孩子之间建立情感联结。在这个过程中,父母跟孩子之间完全是一种平等的朋友关系,彼此信任、互相尊重。久而久之,父母也就自然而然地成为孩子最为信赖的“知己”。

美国作家劳拉·马卡姆博士在《父母平和,孩子快乐》一书中写道:“如果我们将自己视为孩子的教练,我们知道我们只能对他们施加影响。于是,我们会非常努力地保持自尊和亲子互动,孩子也会主动地效仿我们的行为。正如体育教练帮助孩子增强体质和提高运动技能一样,指导型父母也会帮助孩子强化思想和情感的肌肉以及生活技能,让他们更好地自我控制,获得更好的生活体验。”

爸爸做孩子的情绪教练,可以使用以下7种方法:

通过移情,接纳孩子的情绪

情绪是从孩子内心发出的信号,代表孩子最真实的感受,没有任何道德意义上的对错之分。因而,无论孩子表达的是正面还是负面的情绪,我们首先都要给予理解和接纳,并站在孩子的视角去感同身受。

比如,当孩子正在看一个自己最喜欢的动画片时,餐桌上已经摆好饭菜,如果我们强行要求他关掉电视可能会引起孩子发脾气,这个时候可以对他说:“宝贝,我知道,这个动画片确实很好看,很多小朋友都喜欢看。不过,现在已经是吃饭时间了,你先吃好饭再去看,好吗?”

大多数情况下,只要孩子感觉到自己的情绪被父母理解和接纳,他们的情绪强度便会减弱,甚至开始逐渐消失。

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