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儿童失眠的危害,治疗儿童失眠的食疗方

2016-01-02 16:55:53 出处:乖乖网 作者:猫咪 儿童失眠
标签: 儿童失眠    失眠   

睡眠是保证孩子健康成长的重要因素,如果失眠,孩子就会精神不振、食欲差、影响生长发育。儿童失眠,千万不能小视,要及时的治疗。儿童失眠造成危害的还有很多,希望各位家长对此加以重视,以免造成更大的伤害。那么失眠的危害都有哪些呢?

儿童失眠的危害

1、影响发育:儿童的身体正在成长发育的阶段,睡眠不好对大脑的发育有很大的影响,患者的身体和心理都有很大的危害。

2、引发疾病:睡眠不足,会引起人的心情忧虑焦急,免疫力下降,由此会导致种种疾病发生,如感冒、神经衰弱、胃肠疾病,失眠后还会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。

长期失眠造成思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,注意力不集中,引起植物神经紊乱,大脑皮层功能失调,严重者形成精神病、神经功能症等。

3、影响思维:曾经有科研人员把24名小孩分成两组,让他们进行检测,结果两组检测成绩一样。然后,让其中一组小孩一夜不睡,另一组则正常休息,再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。

几种治疗儿童失眠的食疗方

莲子桂圆粥:莲子仁、桂圆、大米,加水煮粥,每天早餐食用。

核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻各、桑叶、粳米,将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次。此种治疗儿童失眠的食疗方适用于多梦失眠。

百合炖猪肉:百合,猪瘦肉,切块共煮烂熟,加盐调味食用。

葱枣汤:小红枣,水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白7棵,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。此种治疗儿童失眠的食疗方中食材易寻,操作简单。

参枣饭:党参、大枣,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮,捞出参枣,汤备用;糯米洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用。

专家表示,引起儿童失眠的原因比成人失眠的原因要复杂的多,而且对小孩失眠用药的话,一定要很谨慎,不到万不得已最好不要用,可以通过食疗治疗儿童失眠。

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