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宝宝上火吃什么好?13种清火美食推荐

2015-12-02 17:03:27 出处:乖乖网 作者:猫咪 婴儿上火

8、芝麻

经过研究发现,芝麻同样具有很好的降火功效,研究人员发现,芝麻适宜肠燥便秘的宝宝食用。尤其是一些有习惯性便秘的宝宝而言,在日常生活中适量的吃点芝麻或者是芝麻酱,其去火以及通便的效果都非常的明显、很多宝宝在上火的时候还会出现头晕肢麻以及口苦咽干的情况,这个时候妈妈更应该给宝宝适量的吃点芝麻了。

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9、番薯

一旦宝宝出现上火的症状,专家建议妈妈不妨给宝宝适量的吃一些番薯,它不仅具有很好的治疗便秘的作用,同时还能够起到很好的下火作用。并且在《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”,尤其是一些患有慢性便秘的宝宝在日常生活中更应该食用。

妈妈在日常生活中可以用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,最好是让宝宝在空腹的时候吃完,这样上火所导致的便秘情况就能得到有效的缓解了。但这种食疗方法仅仅是对于10岁以上的宝宝,否则的话这些番薯不仅不能起到降火的功效,同时还会损害到宝宝娇嫩的肠胃。

10、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

11、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

12、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

13、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水,可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,引起上火。还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳。

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