做孩子的情绪教练，可以使用下7种方法

合理满足孩子的需求

很多时候，孩子之所以爆发比较强烈的情绪，通常以愤怒的情绪表现出来，可能就是因为他们的一些重要需求没有得到及时满足，但是他们又无法用语言描述。无论多大的孩子，除了吃喝拉撒睡等生理需求外，他们还有更深层次的需求，比如，父母无条件的爱，得到父母的关注，感到被父母接纳和认可，自己做主的权利，独立做事的机会等等。

如果深层次需求没有得到合理满足，他们就可能通过哭闹或不当行为来表达对其他方面的要求，比如，要求占有更多东西，要求多玩一会儿再睡，要求比兄弟姐妹获得更多照顾等等。但是，当我们合理且及时地满足孩子的基本需求以及深层次的需求，并被孩子明确地接受和感受到时，他们就会变得更顺从，更愿意配合。

让孩子理解自己的感受

根据神经科学的研究，当孩子情绪激动时，他的行为主要受大脑右半球控制。如何让孩子理解自己的感受，我们需要帮助孩子利用左脑，这个部分主要负责理性思维。这样，就可以更好地理解当前发生的事情，不再只是受强烈情绪的控制。

我们可以通过语言或故事，帮助孩子明确指出当前的感受。比如，当孩子害怕打针时，我们就可以在打针之前告诉他：宝贝，今天打针肯定会痛的。不过，究竟有多痛，一是看这个医生是否熟练，二是看你自己是否紧张。如果你不紧张的话，就不会害怕的。要不，你就闭上眼睛吧！当然，我们还可以给孩子讲讲自己小时候打针的故事，来缓解他的情绪，帮助他理解自己的感受。

引导孩子正确表达情绪

每一个孩子都有权利以正确的方式来表达自己的情绪。父母要做的就是告诉孩子，情绪的表达需要适度，表达情绪的方式要正确，表达情绪的时机也要把握好等等。

比如，当6岁的哥哥最心爱的玩具车被3岁的弟弟弄坏时，哥哥可能会怒火中烧，甚至通过武力来表达。这时，我们就要告诉他：宝贝，弟弟是不小心弄坏的。不过，你也不能通过打他来发泄你的愤怒。你可以大声告诉弟弟，不能乱扔别人的东西。如果下次他再这样，你的所有玩具都不给他玩了。

通过游戏处理情感问题

孩子面临的大多数情感问题都是可以通过游戏来解决的，有一本很畅销的书就叫《游戏力》，里面就专门讲到如何借助游戏的力量来帮助孩子管理自己的情绪，处理遇到的情感问题。同时，父母通过游戏来规范孩子的行为也是很有效的。

比如，当孩子生气时，可以玩枕头大战游戏；当孩子有分离焦虑时，可以玩躲猫猫游戏；当孩子捣乱或不听话时，可以玩互相拥抱的游戏；当孩子感到恐惧时，可以跟他玩骑大马（骑在大人的背上或脖子上）游戏；当孩子面临很大压力时，可以玩角色扮演游戏。