宝宝冬季必备的四大维生素

身体抵抗力是否足够强大，便成为宝宝能否平安度过严冬的重要条件。冬季是为宝宝滋补身体的好时机。妈妈除了在衣物和喂养上更为尽心以外，更不要忽略营养素的补充。但是如何让宝宝冬季少生病安然过冬呢？今天，就和小编一起来看看宝宝冬季必备的四大维生素，让我们一起来为宝宝的健康加分吧！

维生素A

维生素A可以增强宝宝呼吸道和肠道粘膜防御功能，提高抵抗力。

维生素A又称抗感染维生素，最重要的功能之一就是维护上皮细胞完整性方面的作用。宝宝的呼吸道和肠道粘膜防御病菌的能力主要靠上皮细胞，如果这些上皮细胞遭到破坏，感冒、拉肚子甚至气管炎、肺炎就可能会找上门来；如果维生素A的营养能够保证，这些上皮细胞就能发挥出强大的防御能力。此外，维生素A还参与免疫系统功能的建立，有了维生素A，免疫细胞活性、抗体合成能力都会提高。

富含维生素A的食物有：肝脏、全脂奶、蛋黄等。

维生素B2

维生素B2可以帮助宝宝抵御寒冷抗击严冬。

据相关研究发现，维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力，补充维生素B2可以使人体耐受寒冷的温度降低2到3摄氏度。因此，在寒冷的冬季，为宝宝补充足量的维生素B2可以有效帮助宝宝度过严冬。

富含维生素B2的食物有：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。