宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法

宝宝冬天睡觉手冰凉的注意事项

1、室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。

2、冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。

3、冬天宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。

4、宝宝手脚冰凉不利于宝宝健康发育，所以爸爸妈妈要关注宝宝，尤其是冬天的时候要注意他们手脚的保暖。

5、在生活习惯上，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。

6、同时，尽量让宝宝适当参加冬季锻炼，提高宝宝的抗寒能力和适应能力，不要把宝宝包得太暖了。

7、“阳池”这个名字意味着囤聚太阳的热量，而经常按摩身上的阳池穴，也可以帮助暖身。阳池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

8、按时吃饭。不要偏食、节食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

9、可以适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。