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宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲

2016-06-30 16:15:21 出处:乖乖网 作者:猫咪 幼儿饮食

尊重孩子的饮食习惯

每个孩子的饮食习惯都不太一样。有的孩子喜欢饭前喝牛奶或者饮料,而且是一口气全部喝完,他们可能喝了东西才胃口大开,如果让他们直接吃饭,反而会难以下咽。

棕色头发,胡萝卜,休闲装,白人,衣服_gic14738763_Germany, Munich , Boy eating peas and carrots showing anthropomorphic face_创意图片_Getty Images China

所以,理论是理论,有时候从书本上学来的东西真正应用到实际中,还需要合理做出一些变动的,尊重每个孩子的饮食喜好,比如有的孩子喜欢吃肉,有的孩子不喜欢吃肉,有的孩子不吃这个,不吃那个,但总有他喜欢吃的东西。对于不喜欢吃的,也不必过于强求,慢慢引导,劝说并示以榜样,总有一天会接受的。尊重孩子,才会让他们吃的开心,吃的快乐。

培养孩子饮食习惯

把好吃的东西放在最后,比如说如果孩子不喜欢吃蔬菜,可以在他最饿的时候先吃,然后再吃他喜欢的其它东西,如果是零食,也可以此为诱饵,告诉他们,吃完饭就可以吃零食了。这样对他们好好吃饭也能起推动作用,而且将来不会挑食难喂。慢慢的,长期下去,总有一天,你会发现,孩子良好的吃饭习惯已经培养起来。

孩子不爱吃饭的原因

1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

8、孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

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