不同年龄宝宝补锌的食谱

锌是身体发育不可或缺的微量元素，宝宝缺锌可引起免疫功能低下、偏食厌食、身体和智力发育不全等，宝宝断奶后，生长所需的锌主要来自日常饮食，多吃含锌高的食物可以达到一定的补锌效果，但不同年龄段的宝宝吃哪些食物补锌也有讲究，我们一起来看看，宝宝补锌吃什么?不同年龄宝宝补锌的食谱有哪些?

一、四个月——1岁宝宝补锌的食谱

1、栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

2、蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

二、2岁—3岁宝宝补锌的食谱

果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。宝宝补锌吃什么，美味可口的果仁粥就不错。

三、4—6岁宝宝补锌的食谱

白菜肉丝

原料：白菜、瘦肉

做法：白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡;烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。