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宝宝积食 先纠正错误喂养方式

2016-05-13 16:39:51 出处:乖乖网 作者:猫咪 宝宝消化不良

俗话说得好“治标不如治本”,不想让宝宝承受积食的痛苦,最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴!宝宝的饮食一定要调节好,均衡膳食,三餐定量。辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加,以免引起过敏。因此,妈妈必须牢记:

人,2到5个月,影棚拍摄,金色头发,拿着_125158466_Woman holding yawning baby boy_创意图片_Getty Images China

1. 纠正喂养方式

喂养方式对宝宝的身体发育有很大影响的,宝宝一日三餐一定要做到定时定量,千万不能饥一顿饱一顿,这样容易损害宝宝的消化功能。

(1)一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,多喝水。

(2)一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。

(3)晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。

(4)早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。

么么温馨提醒:妈妈们尤其不要在宝宝胃口不好时强迫宝宝吃饭,因为即便吃下去,也难以消化,有时还会吐出来,从而出现厌食,损伤肠胃功能。正确的做法是少吃,让宝宝的肠胃得以休息调整。

2. 注意均衡营养

在给孩子吃东西的时候,除了要保证孩子摄入的营养充足之外,还要确保营养的均衡,切忌肉制品过多,而果蔬粗粮太少。

妈妈们要注意不要给孩子吃太多的食物,此外还要控制孩子的零食摄入,要知道经常吃零食会降低孩子的食欲,让他们没有胃口吃东西,而且不利于肠胃的消化,吃下去的食物会长久堆积。

儿童的饮食比较重要的一点就是要经常给孩子补充膳食纤维,促进肠胃的消化,像是山芋、紫薯、韭菜、芹菜之类的食物都可以预防便秘,帮助肠胃消化。

教孩子揉揉肚子

如果孩子积食的话,那多半是不消化导致的,父母可以适当按摩、揉捏孩子的肚子,促进肠胃蠕动。另外在平时也可以教孩子自己经常揉肚子,帮助消食。按摩可以让孩子的肠胃更加舒适,有效地防治积食症状。

唐代名医孙思邈也说过:“腹宜常摩,可祛百病。”揉肚子(按摩腹部)的方法很简单,把四个手指并拢,放在他的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动,顺时针36次,逆时针9次。顺揉为清,逆揉为补。连续揉上30分钟即可,对孩子的脾胃非常好。

如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫,说明出现了肠鸣音,或者孩子在排气,家长也不用紧张,这是正常现象。

小贴士:少喝冷饮

冷饮、冷食最伤宝宝的脾胃,造成脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷饮冷食的宝宝,大多消化不良、食欲不振,如时间过长会出现消瘦,而造成发育迟缓。所以么么建议妈妈们不给宝宝喝冷饮。

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