应对孩子消极情绪的五种解法

在孩子的成长过程中，他们会遇到很多不开心的事，从而产生各种消极情绪，对于不同原因引起的消极情绪，家长要运用不同的方法去疏导。

由同伴间冲突引发的消极情绪

案例：

优优和欢欢在客厅玩木牌，妈妈们没有在她们的身边陪伴，而是在另一间屋子聊天。突然，客厅里响起了欢欢的尖叫，然后她把木牌扔了满屋子都是。原来是优优要借欢欢的牌，被拒绝后演变成抢，两人正闹矛盾呢！欢欢妈说：“欢欢，你们两个是好朋友，不要吵架，我们去玩其他的游戏好不好？”欢欢不同意，后来优优妈说：“来，我们把牌平分，谁也不能抢其他小朋友的牌，好不好？”就这样她们俩都同意了。

点评：这是由于同伴间的冲突引起的消极情绪。孩子的思维还处在以自我为中心的阶段，他们还不懂得站在对方的角度看问题，优优想要更多的木牌，她已经懂得要经过对方允许才可以拿，她试图要借，可当欢欢不借的时候，就直接去抢了欢欢的木牌，导致欢欢大发脾气。孩子还不能够克制自己的行为，只是想满足自己的需求。这时家长要明确地告诉孩子，在他人不同意的情况下不能强迫对方，要试着说服对方答应自己的要求，如果对方还不答应的话，就要克制自己的需求。同样，家长应该及时告诉孩子，遇到不公平的事情的时候，要和对方说清楚，请求对方遵守规则，教会孩子自己解决矛盾冲突的能力。

由于嫉妒引发的消极情绪

案例：

还有一次，优优和欢欢在桌子上画画。当时优优画的画很好看，有雨滴、有小朋友撑着一把雨伞，两位妈妈都在夸优优。欢欢不高兴了，她用她的咖啡色的蜡笔在优优的画上乱涂了几笔。优优当然生气了，由于优优妈的劝说，她没有发脾气，只是撅了一会嘴。欢欢当时被妈妈批评了，她又开始发脾气，把很多蜡笔都扔到了地板上。

点评:这次的消极情绪是由于孩子间的嫉妒引起的。所以我们大人一定不能乱说话，有时候即使是表扬小朋友，也会伤害到其他小朋友的，因为每个孩子都有不同的特点，每个人都有他的优点，人与人之间并没有什么绝对的可比性。家长要发现不同孩子的优点加以表扬，让孩子能够彼此欣赏对方的优点，并能彼此学习，而不是嫉妒。

由于挫折引发的消极情绪

案例：

宁宁两岁了，是个很可爱的男孩子，但是当他遇到挫折的时候他就会哭闹。比如：他玩小火车，车厢是可以一节一节连在一起，也可以一节一节地拆下来的。当宁宁把车厢拆下来玩腻了过后，他再想把车厢连起来的时候发生了问题，由于小肌肉运动还不是那么灵活，手眼协调能力也不是很好，宁宁总是开始的时候认真耐心地试着把它们连在一起，可是费了好大的力气还没有连上，他就开始哭闹了。

点评:这时父母所要做的事情就是要理解爱护孩子，并且要让他学会耐心细心地克服困难，家长可以亲自到孩子的身边教孩子如何做好这件事情，如何连好每一节车厢。家长还要理解孩子受伤的心理，告诉孩子每个人都会遇到困难和挫折，我们可以哭出来，但更重要的是找到解决问题的方法，如果自己不会，可以找大人帮忙。

由于失落引起的消极情绪

案例：

欢欢与表哥玩得正开心，可表哥却不得不回家了。欢欢先是嘟着嘴表示生气，之后无奈地闷坐在玩具边。遇到类似情况，妈妈可以打开电视播放她最喜欢的动画片，也许过一会，她就从失落中跳出来，被动画片吸引了。或者，也可以让她帮着做一些事情，如帮正要做饭的妈妈摘菜，一边摘菜一边与她聊天。在新的活动中，孩子就能抛却之前的烦恼了。

点评:替代活动实际上是一种注意力的转移，所谓“眼不见，心不烦”。把注意力从引发挫折感或消极情绪的情境中转移开，并积极主动地投入到其他活动中，就可暂时忘记烦恼。这是学龄前孩子最主要的情绪调节策略，与他们的注意力水平有关。由于孩子自我控制力较差，注意力不容易集中，很容易就被其他物体或事件吸引。有人说，人之所以有烦恼就是因为记性太好，总沉浸在一种情绪中难以释怀。而孩子由于其注意力与记忆力发展水平都较低，就容易从中跳脱出来。所以当孩子不开心的时候，不妨引导他从事其他活动，如看动画片、出去散步等，转移注意力以达到调节情绪的作用。

由焦虑紧张引起的消极情绪

案例：

十一国庆到啦，静静被老师选去表演全园舞蹈，排练的时候静静很兴奋，可候场时却紧张到手心里全是汗。这个时候老师告诉她，跟我一起大口大口地吸气与呼气吧，静静学着老师的样子深呼吸，不一会儿好像心里就没那么难受了。其他小朋友看见，觉得好玩，也学着一起做，到最后不但不紧张，还好像做游戏一样兴趣盎然地深呼吸。

点评:人在紧张焦虑的时候，通常会干什么呢？深呼吸、不自觉地咽口水？其实，这些方法很好，都可以教给孩子。当孩子紧张的时候，可以让他自己试着通过做一些动作，来宣泄掉一部分负面情绪。这种方法尽管调节作用较弱，但胜在简单。需要注意的是，孩子有的时候出于本能就已经会使用这种策略了，比如咬指甲、咬笔头、扯头发、抖腿等行为。这个时候，家长不能强行制止，否则会让孩子更加焦虑。不妨缓一缓，帮助孩子建立一些相似但无伤大雅的方法来缓解自己的情绪，比如深呼吸，用摸手指代替咬指甲。

总之，应对孩子的消极情绪要根据不同的孩子，不同的事情进行处理，不能一概而论。同时，在平时的教育过程中我们要注意培养孩子良好的性格，多带孩子去野外郊游，扩大孩子的视野，丰富孩子的精神世界；多带孩子去登山，培养孩子坚毅的品质等等。