返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 1—3岁 > 幼儿护理 > 秋冬季宝宝养护指南

秋冬季宝宝养护指南

2015-09-10 15:40:05 出处:乖乖网 作者:慧琳 婴儿护理
标签: 婴儿护理    儿童护理    婴儿护理知识   

秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡时期,正是四季中保养脏器机能、积蓄生命能量的最好时机。秋冬季还是宝宝疾病的高发阶段,秋天要想让孩子少生病,就要在养护上面多下工夫。

秋冬季宝宝养护指南

1、生活规律,早睡早起

有宝宝的家人都知道,宝宝天一亮就醒,这是因为宝宝跟自然之气联系得紧密,太阳升起,人体内的阳气也开始生发,所以宝宝醒得早,这个时候家长应该跟宝宝一起起床活动。这是符合古人提倡的人与天地自然合一的行为,黄帝内经《素问?四气调神大论》就记载:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。在活动前,大人小孩要养成先喝温热开水、然后再活动的习惯。

2、饮食贵在有时有节

秋季在食材选择上,要根据秋季的季节特点,以预防秋燥、利于阳气收敛为主。秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳、蜂蜜等食物。

另外,刚过了湿热的夏季,孩子的脾还很弱,但是,天气转凉,胃口又大开,是典型的脾弱胃强,所以秋季调理脾胃应侧重于清胃热、健脾,以泻掉胃中之火,使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后才可适当增加饮食。在此之前注重养脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃、易消化的食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,不宜吃生冷食物或大量瓜果,这是因为夏季大量食瓜果,尚不至于造成脾胃疾患,但已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

如果生病、身体不舒服,比如感冒、腹泻、肺炎等,饮食一定要立刻停掉牛奶、鸡蛋、肉类,最好以粥类为主,到孩子有胃口的时候再给孩子逐步添加营养物质。

3、学会穿衣,防寒防感冒发烧

初秋,暑热未尽,凉风时至,天气变化无常,即使在同一地区也会有“一天有四季,十里不同天”的情况。秋季温差大,早晚凉风袭人,当午却太阳灼人,所以给孩子适当增减衣物是保障孩子不生病的前提。如果小儿不能及时增减衣服,就会冷热不均,容易感冒。小儿活动量大,如果过早添加衣服,孩子就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,由于小儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,小儿调节失去平衡,就会出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎、肺炎等。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号