2015年育儿超实用大全贴！

山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4.加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变"奶牛"

1.莲藕（含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳） 2.黄花菜（含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤） 3.黄豆芽（含大量蛋白质、维C、纤维素等） 4.海带（含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量） 5.莴笋（含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳）

母乳解冻注意事项

1.先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。

2.不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。

3.不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

4.只能保鲜24小时，否则要扔掉。

5.可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。

新生儿照顾必修10门课

第1门课 哺喂母奶或配方奶。

第2门课 睡觉。

第3门课 宝宝哭泣与抱法。

第4门课 换尿片。

第5门课 洗澡。

第6门课 宝宝的穿衣哲学。

第7门课 脐带护理。

第8门课 便便和疾病。

第9门课 亲子互动。

第10门课 婴儿用品消毒。