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暂时和孩子分离,家长也会有焦虑症?

2015-06-03 14:13:31 出处:乖乖网 作者:园园 幼儿早教
标签: 幼儿早教    幼儿早教方法   

在父母和孩子的相处关系中,说到分离焦虑,习惯上都会先想到孩子的焦虑情绪。而事实上,孩子的焦虑总是离不开父母的影响。在需要暂时与孩子分别时,父母并不会比孩子更轻松,那我们要如何处理好和孩子的分离焦虑呢?

暂时和孩子分离,家长也会有焦虑症?

焦虑来自无法停止的胡思乱想

幻想一:与宝宝心灵相通

宝宝一岁多的时候,我正在外地出差,当晚吃饭时,筷子无缘无故一拿起来就断了,之后一直觉得心绪不宁。回到家,就看到孩子头上包着纱布,一问才知道就是我出差的那晚在楼梯上摔倒的,怪不得当时我一直觉得不舒服。莉莉妈

焦虑来源:经历十月怀胎和初生阶段和孩子的朝夕相对,许多回归职场的母亲面对暂时的分别,都会承受或多或少的压力。当这种精神负担无法排解的时候,就会变得疑神疑鬼,不能接受和宝宝相关的一切不可知情况。

缓解方法:在需要分离前,尽早做好心理准备工作,减轻情绪上的负担。

与其他监护人交接好:家长的焦虑来源于宝宝的情况不可知,所以家长需要对暂时的照顾者给予足够的信任和沟通,能够及时掌握宝宝的情况,避免胡乱猜疑。

分离的练习:平时家长可以先在家里,短时间、近距离地进行分离试练,譬如和宝宝暂时待在不同的房间,安排一段时间专心做自己的工作。这样的练习,可以帮助父母更从容地面对现实的分离。

幻想二:别人都不可信

上班之后,宝宝都给阿姨带的,但我实在不放心,于是有时会让婆婆帮忙过去看一下,总觉得要是家里面没有人,阿姨可能不会尽心。倩儿妈

焦虑来源:担心别人无法像自己家人一样用心照顾孩子,在照顾孩子的心愿和分离的现实下变得疑心重重,无法信任他人。

缓解方法:直面事实,暂时与宝宝分别是无可避免的事实,在此情况下,解决的方法是选择一位能力最好、最值得信赖的照顾者。

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