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宝宝黑白颠倒睡觉怎么办

2014-12-26 10:53:34 出处:乖乖网 作者:园园 婴儿晚上不睡觉
标签: 婴儿晚上不睡觉   

很多家长所说的宝宝黑白颠倒,大多都是宝宝在晚上入睡时间哭闹不止的现象,这样子对于照顾宝宝的家长而言,就比较的痛苦,因为很多家长白天还要去工作,如果宝宝万行哭闹不入睡也会影响到家长的休息,所以家长们应该学会让宝宝正确地去区分白天和黑夜。

宝宝黑白颠倒怎么办

减少宝宝白天入睡的时间

白天的时候适当的让宝宝休息是有必要的,但是应该坚持让他们有足够的运动,比如和宝宝玩耍,或者多带宝宝到户外去走走,让他和其他的宝宝孩子一起相互玩耍,白天他们的精力消耗掉之后,那么晚上就可以更加安静的入睡,我们都知道人累的时候,自然就会想着休息睡觉。

培养宝宝的睡眠习惯

良好的睡眠习惯,是需要从小培养的,对宝宝而言也是一样,家长们应该制定宝宝正常规律的作息时间。比如早上要多少点起床,晚上多少点之前睡觉,这些都是有必要的,当宝宝逐渐养成这种习惯,那么就会变成自然,一到时间他们就自己入睡,根本不需要家长去催促。

给孩子创造良好的睡眠环境

睡觉需要一个安静的环境,所以说宝宝在晚上睡觉的时候,家长们应该注意保持周围环境的安静,尽量不要出现噪声或者吵闹声,这样也会影响到宝宝的睡眠质量,拥有良好的睡眠质量才更利于宝宝的健康成长。

面对宝宝黑白颠倒的问题,家长们主要的任务还是应该培养宝宝良好的作息时间,让他们逐渐感受到白天和黑夜是有区别,这样就可以减少他们不分白天黑夜的哭闹,一到晚上睡觉时间就央求家长们抱的坏习惯。

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