宝宝感冒咳嗽 重点在化痰

【荸荠百合雪梨饮】

荸荠（马蹄）250克、百合15克、雪梨3个。将三者洗净后放入锅中，加水煎煮后加适量冰糖。每次给宝宝喝50～100毫升，每天2～3次。有很好的清热解毒、生津润肺、化痰止咳作用。

简单易学的排痰方法

多喝水

多数咳嗽的宝宝体内有不同程度脱水现象，这无疑会加重呼吸道炎症和分泌物黏稠度，因此，要让宝宝少量多次地喝白开水。补充足够量的水分，不仅能保持咽喉、气管与肺脏的正常湿润度，稀释气管内黏稠分泌物，使痰液易被咳出；还能改善血液循环，促使体内代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，减轻对呼吸道的刺激。

饮食清淡

宝宝宜吃富有营养易于消化的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，适量吃点白鸭肉、禽蛋类食物。另外，可以常吃百合、鲜山药、鲜藕、白木耳、荸荠、白萝卜、胡萝卜、苹果、梨、甘蔗、蜂蜜等，起到清热生津、滋阴润肺、化痰止咳的作用。忌吃糕点甜食、油炸、鱼腥虾蟹、焦花生、瓜子、巧克力等食品，以免上火生痰，加重病情。

保持室内空气清新

家里定时开窗，通风换气，保持室内空气新鲜。室温宜维持在18～22℃，相对湿度55～60%，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛摆动，促使痰液顺利排出。

拍背法

在咳嗽间隙，让宝宝侧卧或抱起侧卧，妈妈轻拍宝宝背部，尤其要轻叩肺俞穴（位于背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）。妈妈将手握成空心拳，轻叩宝宝背部肺俞穴数十下，然后用手掌从两侧背部由下至上轻拍约10分钟。

拍背法既能促进肺部和支气管内的痰液松动，引流向大气管而排出去，还可以帮宝宝舒畅胸中之气，散发肺脏郁热，促进心肺部的血液循环，祛痰止咳。

蒸气法

将沸水倒入茶杯中，抱起宝宝，让宝宝的口鼻对着杯口升起的水蒸气，随着呼吸将水蒸气吸入。此法可湿润气道，不仅能减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，还可使痰液变稀，利于咳出。但要注意，宝宝的口鼻不能紧贴茶杯口，以免烫伤。