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蔬菜类辅食的添加学问

2016-11-22 10:44:25 出处:乖乖网 作者:猫咪 婴儿辅食添加

6月龄 开始尝试蔬菜泥(瓜类、水果类、根茎类、豆荚类)每日1~2勺即可;

7~9月龄 每日添加菜末25~50g;

10~12月龄 每日添加碎菜50~100g;

当然,在以上推荐量的基础上,如果宝宝食量本来就较小,可根据实际情况适当少喂一些蔬菜;但若是宝宝存在便秘的症状,也可适当增加蔬菜类辅食的摄入量。

性状要符合宝宝的接受能力

为了适应并促进宝宝的咀嚼和吞咽能力的发展,各阶段添加蔬菜的性状建议如下:

6月龄 只会整吞整咽,适合稀滑的泥糊状食物,如南瓜、土豆、胡萝卜等蔬菜泥;

7~9月龄 开始尝试用舌头和牙龈来咀嚼食物,可以过渡到末状食物,如菠菜末、西兰花碎等;

10~12月龄 开始尝试用牙齿咀嚼,可以吃丁块状、指状食物,如煮得很软、切成小块的胡萝卜、红薯、青豆等蔬菜。

不变的添加原则

及时观察宝宝的反应 与添加谷物类辅食一样,引入任一种蔬菜后,要留心观察宝宝的反应,看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现类似情况,在医生详细确定前,暂时停喂可能引起这些情况的食物。

每次只添加一种蔬菜 每次只给宝宝添加一种蔬菜,等至少3~5天之后,确认宝宝适应并接受良好,再提供另一种。

务必慢慢地加量 刚开始的时候只喂一两勺,等宝宝完全适应了这种蔬菜后再逐渐加量、加稠。

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